Alla oleva opas on tarkoitettu sinulle, jolla on pitkään jatkunutta alaselkä-, niska-tai nivelrikkokipua. Oppaan tarkoituksena on antaa sinulle ajantasaista tietoa kivusta sekä kivun kokonaisvaltaisesta omahoidosta. Nykyisin tiedetään, että kipu on yksilöllinen kokemus, joka syntyy kehon, mielen ja erilaisten ympäristötekijöiden yhteisvaikutuksesta. Tällöin myös onnistunut kivunhoito edellyttää kaikkiin näihin osa-alueisiin vaikuttamista.

Selätä kipu kokonaisvaltaisesti- omahoito-opas